Juli Černá – rehabilitační trenérka a instruktorka jógy

Jsem všeobecná sestra, rehabilitační trenérka se zdravotním zaměřením a instruktorka jógy. Józe se věnuji již 18 let a dlouhodobě mě zajímá téma zdravého a přirozeného pohybu.

Praktické zkušenosti jsem získala v Lázních Bechyně, kde jsem vedla skupinové lekce, a v Rehabilitačním centru Benešov, kde jsem se věnovala individuálnímu cvičení. Víceleté zkušenosti mám také s cvičením se seniory.

Ve svých lekcích se zaměřuji na zlepšení mobility, stability, síly, koordinace a celkové kondice. Důležité je pro mě přizpůsobit cvičení aktuálním možnostem každého člověka a vést ho k bezpečnému a pravidelnému pohybu. Věřím, že správně zvolený pohyb může být cestou nejen k lepší kondici, ale také k větší pohodě a sebejistotě ve vlastním těle.

Lekce je vypsaná jen pro 8 lidí z důvodu individuálnějšího přístupu.
Cvičíme s pomůckami, na židlích, v leže I ve stoje, každý podle svých možností.
Sebou: pohodlné oblečení na cvičení, ručník, chuť na sobě pracovat .