21. července 2024 v 09:00Workshop - Zdravá záda - pro laickou veřejnost

Celodenní workshop od 9-17 hod pro laickou veřejnost, s hodinovou pauzou na oběd. Pro všechny, kteří se chtějí starat o zdraví (nejen)svých zad, ať už preventivně nebo již řeší nějaký problém. Ráno začneme hodinovou lekcí pro zdravá záda a poté si vysvětlíme co potřebujeme k tomu, aby nás záda nebolela, ale naopak pracovala pro nás celý život. Rozebereme dopodrobna správné nastavení těla a i cviky, které si budete moci cvičit doma.
Sebou 2 ručníky, něco na psaní a doporučujeme svačinu i pití, popř. něco na převlečení, deodorant, možno si dát i sprchu.