Dvě po sobě jdoucí nedělní lekce pro ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY zaměřené na správné nastavení a držení těla tak, abychom plynule mohli přejít do navazujícího kurzu Pilates, který začíná 28.9.2025 nebo se zapojit do dalších otevřených lekcí v Centru Funkčního Pohybu. Doporučuji všem, kteří by rádi začali cvičit, ale chybí jim základ nastavování těla, ale i těm z vás, kteří děláte jakoukoliv aktivitu a rádi byste se zaměřili na zdraví a funkčnost Vašeho těla více do hloubky ????
Naučíme se jak nastavit tělo do neutrální pozice v létě, v sedě, v klece i ve stoji.
Řekněme si, jak a kdy funguje nejlépe nás hluboký stabilizační systém ( CORE), jak a proč správně dýchat a mnohem více ????