Na lekci, která trvá minimálně 1,5h pracujeme s masážními ježky a s pěnovými válci pomocí nichž přes aktivní práci svalů dosáhneme uvolnění jednotlivých myofasciálních struktur.
Sebou pohodlné sportovní oblečení, doporučuji 2 vrstvy, ať se můžete podle potřeby odsvlekat. Lekce je určena pro všechny me klienti, kteří mají zkušenosti se zdravotním cvičením, ať už z individuálních nebo skupinových lekcí.
Pozor! Pokud užíváte léky tipu antidepresiv, nedoporučuje se lekce tohoto tipu zúčastnit. Tato lekce nemůže být použita jako náhrada za jinou lekci z jiných kurzu.